Talleres Intermedios

Seis prácticas

En estos talleres más especializados, los participantes tendrán oportunidad de practicar:

  1. ​manejo yóguico del estrés
  2. comunicación no violenta y resolución de conflictos​
  3. manejo yóguico de la depresión y la ansiedad​
  4. educación para el niño en su totalidad
  5. yoga de la creatividad
  6. yoga del canto (nada yoga)

1. Manejo yóguico del estrés

“No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción ante este.”
~ Hans Selye (1907-1982). Endocrinólogo pionero que demostró por primera vez la existencia del estrés biológico.

El estrés ha alcanzado dimensiones epidémicas en muchas partes del mundo; pocos son inmunes a sus efectos y las investigaciones muestran que incluso los niños pequeños sufren las consecuencias. Tal vez lo más alarmante es su propagación en los países no desarrollados.

El estrés afecta personas de todas las procedencias, razas, credos y géneros. Hay tres grandes categorías de personas afectadas por el estrés: aquellas de grandes organizaciones, empresas y similares, las que encuentran que simplemente hacer frente a la vida familiar les abruma, y los niños en edad escolar y sus profesores, por desgracia, el sector de más rápido crecimiento.

Este taller se articula en torno a los siguientes seis pasos del proceso:

  1.      1.  Entender el estrés y su función; cuáles son los tres tipos de factores de estrés, naturales/del medio ambiente, hechos por el hombre, y mentales
  2. La evaluación de las tres etapas de la acumulación de estrés
  3. La evaluación de nuestra constitución mente-cuerpo (uso de un cuestionario de auto- evaluación)
  4. Desarrollar e implementar una estrategia de prevención del estrés (manejo del tiempo, cuerpo, mente, y la comida)
  5. El desarrollo de resistencia al estrés
  6. Curar los efectos del estrés.
Taller Manejo Yogico Del Estres

2. Comunicación no violenta y resolución de conflictos

“La no violencia implica evitar no sólo la violencia física externa, sino también la violencia interna del espíritu. No sólo te niegas a disparar a un hombre, sino te niegas a odiarlo. “

     ~ Dr. Martin Luther King, Jr. (1929-1968), Predicador y activista

El mundo sufre cada vez más  de profundos malentendidos y polarizaciones; no pasa un día sin que veamos sus repercusiones destructivas en las familias, comunidades, organizaciones y naciones. La causa fundamental de estas relaciones disfuncionales es la interferencia de las inseguridades del ego y los deseos egoístas con el bienestar común.

El yoga enseña el arte de las relaciones armoniosas, dirigiéndose a los tres niveles de existencia: la relación con uno mismo, las relaciones con los demás, y la relación con una realidad trascendental. Los conflictos y malentendidos cesan cuando todas estas relaciones se entienden y dominan.

En este taller de 4 horas que combina la teoría con ejercicios prácticos y juegos de roles, los participantes aprenderán:
• los tres tipos de comunicación: interpersonal, intrapersonal, y transpersonal
• qué es la comunicación auténtica , y qu
é es el “ruido”
• las fuentes de incomprensión
• las frases que “matan” la comunicación
• cómo las diferentes personas perciben el mundo de manera diferente
• cómo convertirse en un mejor oyente
• la forma de alinear nuestros valores con nuestros pensamientos, palabras y acciones
• cómo utilizar la técnica “Abogado del Ángel”

Taller Comunicación no violenta y resolución de conflictos

3. Manejo yóguico de la depresión y la ansiedad

“Aquel que ha realizado la verdad de su Ser, trasciende todas las heridas.”
~ Chhandogya Upanishad, Escritura de la India antigua

En un mundo donde es posible tener casi todo lo que uno desea, es preocupante saber que la depresión clínica pronto será el problema de salud No. 1 a nivel global. Ni siquiera los países del Tercer Mundo son inmunes, ya que han adoptado nuestro estilo de vida. ¿Cómo llegamos a esto? Y quizás más importante aún: ¿qué podemos hacer al respecto?

Los antidepresivos tienen su lugar, pero dicha dependencia rara vez aborda las causas profundas de la enfermedad mental. También necesitamos aprender maneras prácticas de reducir la ansiedad y el estrés calmando la mente, lo que hace que se reduzca en gran medida la incidencia de la depresión. La investigación está comenzando a develar las complejidades de la mente, por lo tanto, la ciencia está empezando a reconocer las importantes capacidades curativas del yoga y la meditación como alternativa a la medicación convencional.

Este taller no sólo se centrará en la teoría, sino que guiará a los participantes a través de diversas técnicas y actividades, incluyendo respiración, posturas suaves del yoga, y cómo evaluar los acontecimientos de la vida con una perspectiva más positiva y enriquecedora.

Taller Manejo Yógico de la depresion y la ansiedad

4. Educación para el niño en su totalidad

“Educación … se deriva del latín educare, que literalmente traduce ‘sacar fuera de’ o ‘llevar adelante’; por lo tanto, si usamos la palabra en serio, cuando educamos a la gente, no llevamos cosas nuevas a sus mentes, sino que sacamos este algo fuera de ellos, lo traemos del inconsciente a su conciencia”.
~ M Scott Peck

Con el uso de las herramientas de las ciencias gemelas del Ayurveda y el yoga, así como de las últimas investigaciones sobre la educación integral y la neurociencia, este taller de un día de duración presenta un proceso para el desarrollo de un entorno de enseñanza eficaz y agradable. Su objetivo es promover en los niños una mejor concentración, coordinación, creatividad, habilidades sociales, sentido del humor, confianza en sí mismos, así como trabajar con su exceso de energía en un entorno estimulante y positivo.

Este taller experimental combina conocimientos teóricos, ejercicios prácticos, juegos de roles, y diversión para los profesores en una variedad de campos, la escuela primaria y secundaria, universidad, academias de baile, departamentos de teatro, escuelas de música y educación física, en otras palabras, para cualquier tipo de actividad, líderes de grupos… así como para los padres. Los participantes aprenderán:

  •      • Cómo hacer una evaluación de la constitución cuerpo-mente (dosha) propia y de los niños,: etéreo y visionario (vata), vehemente y activo (pitta), o práctico y pragmática- (kapha).
  • Cuál es la modalidad de aprendizaje propia y la de los niños: visual, auditiva o kinestésica.
  • Cómo desarrollar un entorno de enseñanza multi-sensorial para involucrar a todos los tipos de niños.
  • Cómo inspirar a los niños a participar y mantener su interés y atención con estrategias lúdicas e intrigantes.
  • La importancia de la meditación y la relajación para crear y fomentar un ambiente de alegría y aceptación, donde los niños podrán participar en su propio auto-descubrimiento, mientras que los profesores aseguran que los objetivos de la clase se cumplan.
  • Una serie de posturas de yoga, ejercicios de respiración, ejercicios de balanceo y coordinación, juegos de desarrollo motriz, ejercicios de relajación y meditación, y
    canciones/mantras. Esta secuencia está diseñada para dinamizar, enfocar y calmar una clase, e incorporarlos a la lección de la clase.
Taller Educación para el niño en su totalidad

5. El yoga de la creatividad​

“No pienses. El pensamiento es el enemigo de la creatividad. Es autoconsciente y todo lo que es autoconsciente es basura. No puedes intentar hacer las cosas. Simplemente debes hacerlas.”​

     ~ Ray Bradbury​

La creatividad es uno de los más misteriosos productos de la mente humana, y ha generado un gran número de opiniones contradictorias sobre su significado y proceso a lo largo de los siglos – desde la creencia religiosa que sostiene que todas las artes son inspiradas (literalmente “sopladas sobre”) por lo Divino, al punto de vista racional de que la creatividad no es más que la habilidad mental de combinar conjuntamente perspectivas, ideas y piezas de información para iluminar un tema en una forma nueva.

Sin embargo, la verdadera creatividad está más allá del dogma religioso, de la vanidad intelectual, y hasta del talento artístico. Es una profunda expresión del Ser, una capacidad de realizar conexiones en todos los niveles de la existencia— intrapersonal (dentro de nuestra propia mente), interpersonal (entre las personas), y transpersonal (con una Realidad Trascendental).

En este taller exploraremos las raíces de la creatividad basándonos en un nuevo entendimiento de los modos de la naturaleza (gunas) y cada una de las constituciones (doshas) del Yoga, los últimos hallazgos de la neuro-ciencia, así como las estrategias de grandes genios y creativos de diferentes culturas y épocas.

La dicha de vivir en un estado permanente de creatividad sin esfuerzo enriquecerá todos los aspectos de nuestra vida— en el hogar, la escuela y el trabajo, ¡y más allá!

Taller El Yoga de la Creatividad

6. Introducción al yoga del sonido cósmico (Nada Yoga)

“En el principio ya existía el Verbo, y el Verbo estaba con Dios y el Verbo era Dios.”
~ La Biblia, Juan 01:01

La física cuántica ha demostrado que el cosmos entero, incluyendo los seres humanos, consiste de vibraciones sonoras en movimiento.

Tal como lo enseñan la mayoría de las tradiciones espirituales, la fusión con la Palabra o el Sonido Original es la clave para encontrar la unión con nuestro Ser auténtico, y finalmente con Dios. Los antiguos sabios de la India desarrollaron un enfoque sistemático para esta búsqueda y la llamaron Nada Yoga, o el camino de la unión divina (yoga) a través del Sonido o la Música (nada).

En este taller, los participantes aprenderán los fundamentos de la teoría de la música india, la relación entre el sonido y la salud, así como el arte de escuchar, cantar y meditar en el sonido interno.

Taller Introducción al yoga del sonido cósmico

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